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Le cours de Stretch & Mobilité propose une approche douce et sans impact, mêlant étirements, gainage, proprioception et connexion corps-esprit pour renforcer les muscles en profondeur et améliorer le bien-être global.
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Cours intensif incluant cardio et musculation organisé en circuit training. Préparez-vous à bouger !
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La méthode Pilates est une discipline douce mais très efficace. Les exercices de Pilates permettent de travailler les muscles en profondeur afin de tonifier l’ensemble du corps.
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Améliorez votre posture et votre respiration avec le Yoga. Le cours idéal pour se renforcer, s’assouplir et lâcher prise.
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Découvrez l’électromysostimulation (EMS), une nouvelle technologie pour un entrainement intense de 20 minutes qui sculptera votre corps. Travaillez plus de 300 muscles grâce à des impulsions dirigées durant votre entraînement.
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Pour se sentir au meilleur de sa forme, il est primordial de se sentir bien dans son corps. Entrainez-vous avec les conseils d’un professionnel et suivez un programme d’entrainements entièrement personnalisé.
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Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui consiste à enchaîner des mouvements lents, des exercices de respiration et de concentration pour faire circuler les flux énergétiques dans notre corps.
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