•••

Sports en salle

DAOTRAINING

YOGA

niveau de difficulté

Le yoga est une discipline originaire d’Inde associant respiration, renforcement, souplesse et relaxation. Cette pratique considère l’homme dans sa globalité et vise à développer harmonieusement le corps et l’esprit à tous les âges de la vie.

L’enchaînement de poses ou mouvements (« asanas ») apporte un réel bien-être physique (souplesse, musculature, posture mais aussi mental (gestion du stress, relaxation, concentration, qualité du sommeil). Selon ce que vous cherchez, il suffira de choisir le type de yoga qui vous convient d’après vos objectifs et votre dynamisme.

Nous proposons différents types de yoga:

  • Le Hatha yoga est une forme douce qui permet un apprentissage du bon alignement du corps dans toutes les postures de base, conscience et contrôle de la respiration. Le Hatha flow se base sur les mêmes principes que le Hatha classique, mais les postures s’y succèdent de manière plus fluide. Avec leur rythme modéré, les cours de Hatha et de Hatha flow conviennent bien aux débutants
  • Le Vinyasa flow est un style de yoga dynamique et créatif. « Vinyasa » est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Les postures s’enchainent avec fluidité et tonicité.

Bénéficiez à chaque séance, en plus du cours, d’un accès d’1h à la salle de fitness, piscine et jacuzzi*

LES BIENFAITS

Améliorer la souplesse
Réduire le stress
Prévenir les maux de dos

nos tarifs

Abonnement 10 séances : 130 €*

Séance d’essai : 13 €

POUR CONSULTER NOS HORAIRES D’ACTIVITÉ

Cliquez ICI

S’INSCRIRE À UN COURS D’ESSAI

AU +32 (0)493 91 02 98 OU VIA LE FORMULAIRE

Cliquez ICI