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Sports en salle

DAOTRAINING

QI Gong

niveau de difficulté

« L’énergie circule dans le corps, comme il circule dans l’univers ». De temps en temps, cette énergie est bloquée à certains endroits du corps à cause du stress, des soucis, etc. Quand ce blocage intervient, l’énergie ne circule plus et la maladie apparaît. Le Qi Gong consiste à apprendre à faire circuler l’énergie dans son corps par des mouvements lents et précis.

Nous réveillons chaque partie de notre corps en stimulant l’énergie. Quelques mouvements des genoux, des doigts, des bras, des hanches… Plus tard, il est temps de se concentrer sur certains organes. Objectif : agir sur les tensions, en faisant circuler l’énergie là-même où il y aurait des blocages.

Selon les principes de la médecine chinoise, nous nous concentrons sur certains points d’acupuncture, tout en réalisant des exercices de respiration et des mouvements lents. Les deux pieds bien ancrés dans le sol, nous prenons petit à petit conscience de notre corps comme nous ne l’avons jamais fait.

Lentement, au fil d’un seul cours pour débutants, certaines tensions disparaissent. Même si par moments nous nous sentons ridicules, à la manière d’un personnage au ralenti dans un film d’action, nous intégrons progressivement les mouvements. A la fin du cours, notre corps semble dénoué Le corps et l’esprit ressortent indéniablement apaisés.

LES BIENFAITS

Réduire douleurs chroniques
Travailler équilibre et ancrage
Diminuer hypertension

nos tarifs

Essai 13€
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Abonnement 130€

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