La méthode Pilates invite à un recentrage sur soi-même autant physique que psychologique, tout en pratiquant une activité musculaire avec des répercussions sur le bien-être et la santé.

En alliant pratique physique et discipline mentale, cette méthode douce vise à renforcer les muscles profonds, ce qui améliorera la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la posture tout en ramenant le corps dans un alignement idéal en créant une forte stabilité, ce qui permettra de limiter douleurs récurrentes.

La méthode Pilates a tout simplement pour but d’harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force intérieure.

Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Bénéficiez à chaque séance, en plus du cours, d’un accès d’1h à la salle de fitness, piscine et jacuzzi*