Le yoga est une discipline originaire d’Inde associant respiration, renforcement, souplesse et relaxation. Cette pratique considère l’homme dans sa globalité et vise à développer harmonieusement le corps et l’esprit à tous les âges de la vie.

Selon ce que vous cherchez, il suffira de choisir le type de yoga qui vous convient d’après vos objectifs et vos envies.

Nous proposons différents types de yoga:

• Le Hatha yoga permet un apprentissage du bon alignement du corps dans toutes les postures de base en travaillant renforcement et souplesse. Il permet une meilleure conscience de la respiration. Avec son rythme modéré, il convient bien aux débutants. Le Viniyoga est une forme de Hatha où l’élève pratique de manière plus automne.
• Le Vinyasa flow Yoga est un style de yoga plus dynamique et créatif. Ce cours met l’accent sur la synchronisation du mouvement sur la respiration. Les postures s’enchainent avec fluidité et tonicité.
• Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce qui favorise l’exploration du corps et l’intériorité. Il permet une amélioration de la flexibilité et une profonde relaxation.
• Lors des cours de Yin Yang Yoga, la séance est divisée en deux parties. Le Yang, dynamique où l’on va travailler des postures de renforcement et le Yin, doux et calme qui se concentre sur l’étirement et la relaxation.

Bénéficiez à chaque séance, en plus du cours, d’un accès d’1h à la salle de fitness, piscine et jacuzzi*